Relajación.

La relajación es un método que permite liberar estrés y tensiones provocadas por situaciones cotidianas de nuestras vidas. El estrés es parte vital de nuestro funcionamiento, debido a que es una respuesta natural de supervivencia cuando nos sentimos en peligro.

 

Algunos de los beneficios de esta técnica aparte de reducir el estrés, ayuda con el malestar físico y mental y mejoran el estado de animo de la persona además de elevar sus niveles de energía y vitalidad. 

Lina Orbegozo & Germán Lozano.

Bibliografía.

http://www.saludterapia.com/glosario/d/96-relajacion.html